EVERYDAY FITNESS!ではお一人お一人がご自分の目的に合わせて、ご自分のペースで
楽しく運動されています。
当フィットネスでは誰にでもすぐに始められるレッスンから
本格派の運動レッスンまで種類豊富にそろっています。
健康レッスン
健美操
健やかにイキイキと美しく自分自身を操る力を身に付けます。
呼吸、精神、身体の3つの調和で身体のバランスを整え、全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。
多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ自然治癒力を高めていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ストレッチ
体の各部位を丁寧にストレッチしていき、柔軟性を向上させます。
運動が初めての方、体の硬い方におススメです。安全に柔軟性を向上させます。
毎回テーマをかえていろいろ
な体の部位をストレッチします。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,750円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
フォームローラー
フォームローラーを使っていろいろな体幹のコンディショニングをします。
肩こりの方にもおススメです。フォームローラーの使い方もいろいろお伝えしています。体の歪みを整えこわばりを取り除きます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,750円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
バランスボール
バランスボールを使っていろいろなトレーニングします。
バランス力をUPしたい方、体感力を向上させたい方におススメです。
バランスボールのいろいろな使い方を通して、体幹を強化し、バランス感覚を養います。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,750円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
代謝アップエクササイズ
青竹で足裏をほどよく刺激しながら、ステップを踏みます。
エアロビクス初心者、代謝UPしたい方におススメです。
足裏のつぼを楽しく刺激しながら、効果的に脂肪燃焼をしていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
脂肪燃焼系レッスン
エアロ初級
初めての方でも楽しくエアロビクスをはじめられます。
エアロビクス初心者の方、脂肪燃焼したい方におススメです。
エアロビクスの基本ステップを音楽に合わせて行います。楽しく脂肪燃焼できます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,750円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
ZUMBA
世界中のダンス音楽にのってダイナミックに楽しくダンスエクササイズ。
ダンスが初めての方からよく踊っている方までどなたにも、どの時期のタイミングでも楽しんでいただけます。楽しく汗をたっぷりかいて、脂肪燃焼ができます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ステップ初中級
初めての方～初級の方に。音楽に合わせてステップ台を昇降するエクササイズ。
初めての方～初級の方、足腰を鍛えたい方におススメです。楽しく脂肪燃焼、下半身の強化・シェイプアップが出来ます。
開催場所：スタジオ ※定員19名
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
Rスリーバランス
美しいボディバランスを手に入れたいアナタに。
体をリラックスした状態で、「伸ばす・動かす・整える」3 つの要素を軸に筋肉へのアプローチ、バラ ンス力を高めていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ボディコンバット
ボクシング、空手、ムエタイ、太極拳などの動作が 取り入れられています。
音楽に合わせてパンチやキック!エネルギッシュ に動いていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ボディバランス
ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを音楽にのせて行 うエクササイズです。
柔軟性やバランス力、コアの 筋力アップ、身体機能の向上を図ります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
習得系レッスン
Ｅｎｊｏｙフラ、グレースフル フラ
美しいハワイアン音楽に合わせ優雅に踊ってエクササイズ。
初心者の方からどなたでもおススメです。現地に足をよく運ぶ指導者からハワイ文化も交えて総合的に学ぶことができます。優雅に体幹強化、内臓脂肪燃焼ができます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
はじめてヨガ
はじめての方にもやさしいヨガのレッスンです。
ヨガの初心者、体を柔らかくしたい方におススメです。無理なく自分の身体と向き合う時間です。続けることで、柔軟性が高まり、ボディラインも美しくなります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,750円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加可いただけます
岩盤ヨガ
発汗性・柔軟性の高まる岩盤浴内で行うヨガのレッスンです。
新陳代謝を上げたい方、体を柔らかくしたい方におススメです。岩盤浴内で行うことにより、体の固い方でも、通常より容易に無理なく体を開いていくことができます。続けることにより太りにくい体へ体質改善していきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回／530円(税込)
※マスター会員のみのレッスンとなります。
ヨガ
ポーズを取りながら、意識的に深く呼吸をしていきます。
ヨガの初心者～ご経験者までにおススメです。自律神経を整え、心身に柔軟性が養われていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
リラヨガ
寝転びながらリラックスしてポーズを取り、深く呼吸をしていきます。
膝、腰、肩に不調がある方でも負担少なくヨガの恩恵を受けることができます。心が解放され、心身共に安定しリラックスします。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
古典ハタヨガ
ヨガの古典に基づき、ゆっくりゆっくり呼吸と動きを行っていきます。
ヨガ初心者の方、インドに伝わる伝統的なヨガを学びたい方におススメです。ゆっくりとした動きの中で、心身を快適・安定にしていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
正宗太極拳(伝統太極拳)
中国の武術・哲学・芸術・養生法からなる太極拳を学びます。
正統な指導者によるレッスンのため、初心者の方にもわかりやすく、ご経験者の方にも学ぶところの多いレッスンです。足腰が強化され、心身の統一が促されます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
社交ダンス
正しい姿勢を保ちながら音楽にあわせて踊ります。有酸素運動・脂肪燃焼の効果○。
社交ダンスとはペアで踊るダンスです。
レッスンでは正しい姿勢や動きをひとつひとつ丁寧に指導させていただいています。
社交ダンスが初めての方からご経験者の方まで幅広い方におススメです。
脂肪燃焼効果もあります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
Jazz基礎
ジャズダンスを楽しく学びましょう
ジャズの基礎をマスターしながら、楽しく踊ります。
基本から丁寧に指導しますので、ダンスがはじめての方も楽しんでいただけます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ピラティス
様々なエクササイズでインナーマッスルを強化し、体の歪みを整えながら機能改善します。
初心者の方からご経験者の方までおススメです。バランスの取れた、強く柔軟性のある美しい身体を作り上げていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
プール系レッスン
初心者クラス
水泳初心者の方に向けたレッスンです。
まだ水に慣れない方や泳げない方はこちらのレッスンから参加してみましょう。
すべての泳法の基礎になる部分をやさしく丁寧に指導いたします。
その後の泳法の習得がスムーズになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,750円(税込)(プール＋温浴)でご参加可いただけます
アクアシェイプ
水中でいろいろな動きを行いシェイプアップしていきます。
プールの中で、歩いたり、泳いだりするだけでなく、シェイプアップにつながる運動もしたい方などにおススメです。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：1,750円(税込)(プール＋温浴)でご参加可いただけます
クロール初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
平泳ぎ初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
背泳ぎ初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
バタフライ初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
マスターズチャレンジ
苦手な泳ぎを一人一人に分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自分の泳ぎの課題を明確化して効率よく練習したい方におススメです。自分のペースで、綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
※マスターズ水泳大会に登録されているレギュラー会員様は無料
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
フィンスイム
足ひれをつけて泳ぎます。
スムーズに泳ぐ楽しみを体験したい方におススメです。泳ぐことの気持ちよさがやみつきになるでしょう。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
アクアビクス
音楽に合わせて水中で全身を動かし、脂肪燃焼をし ていきます。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員・アクティブ会員 無料
レギュラー会員：1回／850円(税込)
ビジター：2,600円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
