EVERYDAY FITNESS!ではお一人お一人がご自分の目的に合わせて、ご自分のペースで
楽しく運動されています。
当フィットネスでは誰にでもすぐに始められるレッスンから
本格派の運動レッスンまで種類豊富にそろっています。
健康レッスン
健美操
健やかにイキイキと美しく自分自身を操る力を身に付けます。
呼吸、精神、身体の3つの調和で身体のバランスを整え、全身の血液の流れを良くし、気分を爽快にします。
多種の呼吸法、ツボ、経絡を取り入れ自然治癒力を高めていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員:無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
コアコンディショニング
ストレッチポールなどを使いながら、骨格の並びを正しく整えていきます。
肩こりや腰痛を持ちの方にもおススメです。いつでも活動しやすいからだづくりを目指します。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員:無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ストレッチ
体の各部位を丁寧にストレッチしていき、柔軟性を向上させます。
運動が初めての方、体の硬い方におススメです。安全に柔軟性を向上させます。
毎回テーマをかえていろいろな体の部位をストレッチします。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
ストレッチポール
ストレッチポールを使っていろいろな体幹のコンディショニングをします。
肩こりの方にもおススメです。ストレッチポールの使い方もいろいろお伝えしています。体の歪みを整えこわばりを取り除きます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
バランスボール
バランスボールを使っていろいろなトレーニングします。
バランス力をUPしたい方、体感力を向上させたい方におススメです。
バランスボールのいろいろな使い方を通して、体幹を強化し、バランス感覚を養います。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
代謝アップエクササイズ
青竹で足裏をほどよく刺激しながら、ステップを踏みます。
エアロビクス初心者、代謝UPしたい方におススメです。
足裏のつぼを楽しく刺激しながら、効果的に脂肪燃焼をしていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
シェイプシェイプ
毎回テーマを変えて、いろいろな筋力トレーニングをします。
美しいボディラインを手に入れたい方におススメです。スタッフが丁寧に指導します。
体幹をはじめとして、体の各筋力を高めます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
3B体操
３つの道具を使い、音楽に合わせて身体を動かします。
運動が初めての方、より効率よく体の連携機能を向上させたい方におススメです。楽しく体の機能強化を図りながら有酸素運動をしていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
脂肪燃焼系レッスン
エアロ入門
初めての方でも楽しくエアロビクスをはじめられます。
エアロビクス初心者の方、脂肪燃焼したい方におススメです。
エアロビクスの基本ステップを音楽に合わせて行います。楽しく脂肪燃焼できます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
カーディオアタック
初めての方でも楽しくカーディオアタックをはじめられます。
初心者の方でも楽しくはじめられます。
ストレス発散したい方におススメです。
リズムに合わせてパンチやキックを繰り出しながら、脂肪燃焼していきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加いただけます
脂肪燃焼エアロ
徹底的に脂肪燃焼をするエクササイズです。
エアロビクスに慣れてきた方、体力を向上させたい方におススメです。音楽に合わせて楽しく汗をかき、よい汗をかけます。大きな脂肪燃焼効果があります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
中級エアロ
慣れてきた方やエネルギッシュに体を動かしたい方に向けたエアロビクスです。
体力を向上させたい方にもおススメです。アップテンポの音楽に合わせて踊ります。
気がつけばスタミナがUPしているでしょう。基礎代謝量UPにも効果抜群です。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ピラティス
様々なエクササイズでインナーマッスルを強化し、体の歪みを整えながら機能改善します。
初心者の方からご経験者の方までおススメです。バランスの取れた、強く柔軟性のある美しい身体を作り上げていきます。
エアロfun
ZUMBA
世界中のダンス音楽にのってダイナミックに楽しくダンスエクササイズ。
ダンスが初めての方からよく踊っている方までどなたにも、どの時期のタイミングでも楽しんでいただけます。楽しく汗をたっぷりかいて、脂肪燃焼ができます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
メイクボディダンス
いいとこどりのダンスを簡単に体験し、シェイプアップ。
初心者の方、体に効かせながら踊りたい方におススメです。エクササイズをするだけで、美しいボディが自然と作り上げられていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
Fat Burn Exercise
効率よく脂肪を燃焼させるエクササイズ。
初心者の方からご経験者の方までおススメです。楽しく効率よく脂肪燃焼できるように筋力トレーニングと有酸素運動を組み込んだレッスンです。
ビギナーステップ
はじめての方に。音楽に合わせてステップ台を昇降するエクササイズ。
はじめての方、足腰を鍛えたい方におススメです。楽しく脂肪燃焼、下半身の強化・シェイプアップが出来ます。
開催場所：スタジオ ※定員19名
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
Enjoyステップ
初めての方～初級の方に。音楽に合わせてステップ台を昇降するエクササイズ。
初めての方～初級の方、足腰を鍛えたい方におススメです。楽しく脂肪燃焼、下半身の強化・シェイプアップが出来ます。
開催場所：スタジオ ※定員19名
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
フィトネスダンス style step
ダンスしながら楽しく脂肪燃焼していきます。
HIPHOP、SOUL、HOUSE等のステップを取り入れ、楽しくダンスしながら脂肪燃焼していきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ボディバランス
美しいボディバランスを手に入れたいアナタに。
見た目だけでなく身のこなし方からも伝わる美しさを手に入れたい方におススメです。多様なエクササイズを細部まで意識しながらすることで、より豊かな身のこなしになり、体のバランスが整います。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
シェイプアップボクシング
音楽に合わせてパンチやキックの動きを行います。ダイエット効果◎
様々な格闘技の要素を取り入れたプログラムです。
リズムに乗りながらパンチやキックなどを繰り出していきます。より多くの消費カロリーを求める方、ストレス解消をしたい方におススメです。
はじめてのダンス
リズムに合わせて楽しく脂肪を燃焼していきます！
リズムに合わせて楽しく身体を動かしていきます。
はじめての方でも大丈夫です。かっこよくダンスを踊りながら脂肪を燃焼していきたい方にオススメです。
習得系レッスン
Ｅｎｊｏｙフラ、グレースフル フラ
美しいハワイアン音楽に合わせ優雅に踊ってエクササイズ。
初心者の方からどなたでもおススメです。現地に足をよく運ぶ指導者からハワイ文化も交えて総合的に学ぶことができます。優雅に体幹強化、内臓脂肪燃焼ができます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
はじめてヨガ
はじめての方にもやさしいヨガのレッスンです。
ヨガの初心者、体を柔らかくしたい方におススメです。無理なく自分の身体と向き合う時間です。続けることで、柔軟性が高まり、ボディラインも美しくなります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加可いただけます
岩盤ヨガ
発汗性・柔軟性の高まる岩盤浴内で行うヨガのレッスンです。
新陳代謝を上げたい方、体を柔らかくしたい方におススメです。岩盤浴内で行うことにより、体の固い方でも、通常より容易に無理なく体を開いていくことができます。続けることにより太りにくい体へ体質改善していきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:520円(税込)
ビジター 1回:2,000円(税込)
＊岩盤ヨガに使用する専用浴衣とタオルセットの貸出し、ヨガマットは料金内に含まれます
ヨガ
ポーズを取りながら、意識的に深く呼吸をしていきます。
ヨガの初心者～ご経験者までにおススメです。自律神経を整え、心身に柔軟性が養われていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
リラヨガ
寝転びながらリラックスしてポーズを取り、深く呼吸をしていきます。
膝、腰、肩に不調がある方でも負担少なくヨガの恩恵を受けることができます。心が解放され、心身共に安定しリラックスします。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
古典ハタヨガ
ヨガの古典に基づき、ゆっくりゆっくり呼吸と動きを行っていきます。
ヨガ初心者の方、インドに伝わる伝統的なヨガを学びたい方におススメです。ゆっくりとした動きの中で、心身を快適・安定にしていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
クリパルヨガ
ポーズを取りながら心身に起こるプロセスを丁寧に体験していきます。
ヨガの初心者の方～より深くヨガを体験したい方までおススメです。本来持っている生命力が活性化され、心身におだやかな成長を促します。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
パワーヨガ
“動”と“静”の要素を持つ、連続してポーズを行う、運動量の多いヨガのスタイルです。
しっかりと芯を持ちながらしなやかで美しい心身のを雰囲気を得たい方におススメです。全身の連携が磨かれ、深いリラクゼーションを伴います。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
健身気功体操入門
健康を目的とした気功の体操をします。初心者歓迎です。
ご経験者にもおススメです。次第に心身の統一が促されていきます。心と体が癒されていくでしょう。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
正宗太極拳(伝統太極拳)
中国の武術・哲学・芸術・養生法からなる太極拳を学びます。
正統な指導者によるレッスンのため、初心者の方にもわかりやすく、ご経験者の方にも学ぶところの多いレッスンです。足腰が強化され、心身の統一が促されます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
社交ダンス
正しい姿勢を保ちながら音楽にあわせて踊ります。有酸素運動・脂肪燃焼の効果○。
社交ダンスとはペアで踊るダンスです。
レッスンでは正しい姿勢や動きをひとつひとつ丁寧に指導させていただいています。
社交ダンスが初めての方からご経験者の方まで幅広い方におススメです。
脂肪燃焼効果もあります。
Jazz基礎
ジャズダンスを楽しく学びましょう
ジャズの基礎をマスターしながら、楽しく踊ります。
基本から丁寧に指導しますので、ダンスがはじめての方も楽しんでいただけます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：1,390円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
プール系レッスン
初心者クラス
水泳初心者の方に向けたレッスンです。
まだ水に慣れない方や泳げない方はこちらのレッスンから参加してみましょう。
すべての泳法の基礎になる部分をやさしく丁寧に指導いたします。
その後の泳法の習得がスムーズになります。
アクアビクス
水中で、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
初心者の方や、体に過度な負担をかけることなくアクティブに動きたい方におススメです。楽しく無理なく、脂肪燃焼ができます。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
アクアシェイプ
水中でいろいろな動きを行いシェイプアップしていきます。
プールの中で、歩いたり、泳いだりするだけでなく、シェイプアップにつながる運動もしたい方などにおススメです。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(プール＋温浴)でご参加可いただけます
アクア筋トレ
水の抵抗を利用して、簡単な筋力トレーニングを行います。
プールの中で歩くだけ、泳ぐだけでは身に付かない体の各部位の筋肉を鍛えたい方におススメです。体に負荷をかけすぎることなく筋力アップします。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,600円(税込)(プール＋温浴)でご参加可いただけます
クロール初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
平泳ぎ初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
背泳ぎ初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
バタフライ初級・初中級・中上級
基礎から・キック・プル手の使い方)・コンビネーションまで分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自己流の泳ぎ方を改めてより省エネで気持ちよく泳ぎたい方などにおススメです。綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
マスターズチャレンジ
苦手な泳ぎを一人一人に分かりやすく丁寧に指導します。
初心者の方や、自分の泳ぎの課題を明確化して効率よく練習したい方におススメです。自分のペースで、綺麗に、美しく、カッコよく泳げるようになります。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
※マスターズ水泳大会に登録されているレギュラー会員様は無料
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
フィンスイム
足ひれをつけて泳ぎます。
スムーズに泳ぐ楽しみを体験したい方におススメです。泳ぐことの気持ちよさがやみつきになるでしょう。
開催場所：屋内プール
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
※マスターズ水泳大会に登録されているレギュラー会員様は無料
ビジター：2,430円(税込)(「プール＋温浴」＋「スタジオ・プールレッスン１回分」)でご参加可いただけます
その他
歌レッスン
楽しく歌います。一人一人丁寧に指導いたします。
初めての方～よく歌っておられる方までおススメです。レッスンを通じて気持ち良く歌えるようになり、生活の中に“楽しく歌える”という要素が加われば、より優雅な日々になるでしょう。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:830円(税込)
ビジター：スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴(1,390円(税込))でご参加いただけます
