習得系レッスン
Ｅｎｊｏｙフラ、グレースフル フラ
美しいハワイアン音楽に合わせ優雅に踊ってエクササイズ。
初心者の方からどなたでもおススメです。現地に足をよく運ぶ指導者からハワイ文化も交えて総合的に学ぶことができます。優雅に体幹強化、内臓脂肪燃焼ができます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
はじめてヨガ
はじめての方にもやさしいヨガのレッスンです。
ヨガの初心者、体を柔らかくしたい方におススメです。無理なく自分の身体と向き合う時間です。続けることで、柔軟性が高まり、ボディラインも美しくなります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：無料
ビジター：1,750円(税込)(フィットネス＋温浴)でご参加可いただけます
岩盤ヨガ
発汗性・柔軟性の高まる岩盤浴内で行うヨガのレッスンです。
新陳代謝を上げたい方、体を柔らかくしたい方におススメです。岩盤浴内で行うことにより、体の固い方でも、通常より容易に無理なく体を開いていくことができます。続けることにより太りにくい体へ体質改善していきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:530円(税込)
ビジター 1回:岩盤ヨガ2,140円(税込)
＊岩盤ヨガに使用する専用浴衣とタオルセットの貸出し、ヨガマットは料金内に含まれます
ヨガ
ポーズを取りながら、意識的に深く呼吸をしていきます。
ヨガの初心者～ご経験者までにおススメです。自律神経を整え、心身に柔軟性が養われていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
リラヨガ
寝転びながらリラックスしてポーズを取り、深く呼吸をしていきます。
膝、腰、肩に不調がある方でも負担少なくヨガの恩恵を受けることができます。心が解放され、心身共に安定しリラックスします。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
古典ハタヨガ
ヨガの古典に基づき、ゆっくりゆっくり呼吸と動きを行っていきます。
ヨガ初心者の方、インドに伝わる伝統的なヨガを学びたい方におススメです。ゆっくりとした動きの中で、心身を快適・安定にしていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
クリパルヨガ
ポーズを取りながら心身に起こるプロセスを丁寧に体験していきます。
ヨガの初心者の方～より深くヨガを体験したい方までおススメです。本来持っている生命力が活性化され、心身におだやかな成長を促します。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
パワーヨガ
“動”と“静”の要素を持つ、連続してポーズを行う、運動量の多いヨガのスタイルです。
しっかりと芯を持ちながらしなやかで美しい心身のを雰囲気を得たい方におススメです。全身の連携が磨かれ、深いリラクゼーションを伴います。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
健身気功体操入門
健康を目的とした気功の体操をします。初心者歓迎です。
ご経験者にもおススメです。次第に心身の統一が促されていきます。心と体が癒されていくでしょう。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
正宗太極拳(伝統太極拳)
中国の武術・哲学・芸術・養生法からなる太極拳を学びます。
正統な指導者によるレッスンのため、初心者の方にもわかりやすく、ご経験者の方にも学ぶところの多いレッスンです。足腰が強化され、心身の統一が促されます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
社交ダンス
正しい姿勢を保ちながら音楽にあわせて踊ります。有酸素運動・脂肪燃焼の効果○。
社交ダンスとはペアで踊るダンスです。
レッスンでは正しい姿勢や動きをひとつひとつ丁寧に指導させていただいています。
社交ダンスが初めての方からご経験者の方まで幅広い方におススメです。
脂肪燃焼効果もあります。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
Jazz基礎
ジャズダンスを楽しく学びましょう
ジャズの基礎をマスターしながら、楽しく踊ります。 基本から丁寧に指導しますので、ダンスがはじめての方も楽しんでいただけます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
ピラティス
様々なエクササイズでインナーマッスルを強化し、体の歪みを整えながら機能改善します。
初心者の方からご経験者の方までおススメです。バランスの取れた、強く柔軟性のある美しい身体を作り上げていきます。
開催場所：スタジオ
料 金：マスター会員 無料
レギュラー会員：1回:850円(税込)
ビジター：1,470円(税込)(スタジオ・プールレッスン１回分＋温浴)でご参加いただけます
